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Posturale e Antalgica

Lezione di 50 minuti (max 6 persone) durante la quale si alternano movimenti lenti e dolci di facile esecuzione con esercizi finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori muscolari, articolari e lombalgie, migliorando la postura.
Gli esercizi mirano al riequilibrio posturale attraverso il rinforzo dei muscoli più deboli, l'allungamento dei muscoli troppo rigidi attraverso stretching passivo, attivo, allungamento in catena, la mobilizzazione, la propriercezione, le posture in auto-allungamento ponendo attenzione alla respirazione.


BENEFICI
 

  • Corregge i vizi posturali e migliora la postura
  • Migliora lo stato di salute
  • Diminuisce i dolori
  • Diminuisce il rischio di infortuni
  • Migliora la capacità respiratoria
  • Migliora la consapevolezza del proprio corpo

 

Per appuntamenti e informazioni contattare la segreteria al numero 344-5015011 oppure scrivendo a info@elitepilates.it   

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