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Il Cliente che si avvicina per la prima volta a Elite Pilates by Alda è seguito in modo personalizzato in un ambiente rilassante e confortevole che si distingue dai centri fitness ponendo al centro la persona: ogni lezione viene costruita in base alle esigenze personali e ogni movimento sarà seguito per allineare il programma ai progressi e obiettivi individuali.
Lezione di Valutazione Iniziale
Il primo incontro è obbligatorio con la valutazione iniziale che ha lo scopo di conoscere le caratteristiche fisiche del Cliente e le sue specificità. Raccogliamo i dati anamnestici, ascoltiamo le sue necessità e i suoi obiettivi, per delineare il miglior programma di apprendimento e di allenamento individuale.
Durante la sessione verranno fatti eseguire dei semplici esercizi Pilates sia a corpo libero che sugli attrezzi per valutare in statica ed in dinamica l’aspetto posturale, la mobilità, elasticità, consapevolezza e capacità di controllo dei movimenti per costruire il miglior programma di allenamento personalizzato. Lezione da 50 minuti
Pilates Circuit Studio
Allenamento completo per rendere più funzionali i movimenti nella vita di tutti i giorni. Gruppi da 4 a 6 persone. Lezione a Circuito con l'utilizzo di tutte le attrezzature (Reformer, Chair, Spine Corrector, Cadillac, Barrel, Springboard). La lezione richiede una conoscenza dei principi fondamentali del Pilates e una esperienza nell'allenamento con ciascuna macchina. L'obiettivo principale è quello di potenziare e rafforzare la muscolatura senza trascurare i principi qualitativi del Pilates ma con divertimento e varietà. La lezione a circuito di svolge in 2 modi:
- con l'utilizzo dello stesso attrezzo ( grandi attrezzi) per i partecipanti( ma si cambierà ad ogni lezione)
- con l'utilizzo di due attrezzi( grandi attrezzi)per i partecipanti che dovranno scambiarsi di posto e alternare l'esercizio
Si invitano le persone che presentano particolari patologie ad iniziare con alcune lezioni individuali introduttive.
Per appuntamenti e informazioni contattare la segreteria al numero 344-5015011 oppure scrivendo a info@elitepilates.it